Was tun in einem dieser Tage, wenn du nicht aufstehen willst ...

Was tun in einem dieser Tage, wenn du nicht aufstehen willst …

Das hat jeder schon gewusst. Ein Tag, an dem du nicht den geringsten Wunsch hast aufzustehen,weil du viele Probleme hast oder weil du einen Trauerprozess durchlebst und nicht weißt, wie du daraus herauskommen kannst. Es ist auch möglich, dass Sie von allem müde sind, aber keinen Ausweg finden.

Eines möchte man an einem solchen Tag nicht haben: jemand, der kommt und dich motiviert.Dieser emotionale Zustand ist sehr komplex. Sie brauchen Motivation, aber Sie verweigern alles, was wir Ihnen anbieten können.Eigentlich willst du gar nicht aufstehen; du willst dort bleiben, in einem Zustand der Inaktivität. Schlaf oder döse. Auf jeden Fall wollen Sie sich diesem neuen Tag nicht stellen.

Es kann nicht so schlimm sein. Es ist möglich, dass dieser Zustand eine extreme Möglichkeit ist, Ihnen eines zu signalisieren: Sie müssen innehalten.Sie haben es vielleicht schon lange gebraucht, aber Sie geben es nicht zu. Die Zeiten, in denen du nicht aufstehen willst, sind auch eine gute Gelegenheit, mit dem, was dir passiert, fertig zu werden.

"Der Enthusiast überwindet immer den Apathischen, es ist nicht die Stärke des Armes oder die Tugend der Waffen, die zum Sieg führt, sondern die Stärke der Seele."

-Johann Gottlieb Fichte-

Du willst nicht aufstehen: mach eine Pause

Es ist gut, sogar empfohlen, an den Tagen, an denen man nicht aufstehen will, Platz zu lassen. Es ist nichts falsch daran, eine Pause zu machen.Das ist wahrscheinlich, was dein Verstand dich schreien lässt. Es könnte Zeit sein, darauf zu hören. Im Leben geht es nicht darum, immer das zu tun, was man will. Es gibt jedoch Umstände, in denen es wichtig ist, Platz für unsere Wünsche zu lassen.

Auf der anderen Seite, in einem Kontext der Traurigkeit, nicht aufstehen vom Tag oder aufstehen und wieder ins Bett gehen sind keine Dinge zu tun.Einfach weil es bedeutet, Boden zu geben und einen Schritt in Richtung Depression zu machen. Wenn Sie nachgeben und nachgeben, werden Sie anfangen, Beziehungen zu knacken, Arbeitsprobleme zu haben oder in eine Spirale der Apathie abzutauchen, aus der es Ihnen schwer fallen wird, auszusteigen.

Die ersten Schritte

Du willst nicht aufstehen, aber du musst es tun.Schlafen Sie ein wenig mehr, wenn Sie wollen, aber nicht übermäßig fallen. Dies ist das erste Zieldass du dich an einem solchen Tag selbst reparieren musst. Es ist auch der erste Schritt, um aus diesem Zustand herauszukommen.

Bestimmen Sie die folgenden Schritte.Aufstehen, duschen, sich anziehen. Jeder Schritt ist ein Ziel zu vervollständigen. Wenn du dich selbst liebst und dein Leben verbessern willst, fang dort an.Suchen und finden Sie einen Weg, der Ihre beruflichen Verpflichtungen nicht beeinträchtigt. Es sollte auch keinen ernsthaften Schaden für Arbeit oder Studium verursachen. Es ist sehr wichtig. Wenn diese Pause Ihnen Probleme bereitet, kann es sein, dass das Aufstehen am nächsten Tag noch schwieriger ist. Wenn Sie es verzögern, wählen Sie auch einen Tag im Kalender aus, der als Notausgang dienen soll.

Sobald diese praktischen Probleme gelöst sind, verriegeln Sie sich nicht zu Hause.Wenn du lesen willst, ist es besser, es in einem Park mit Kindern zu machen, die Freude verbreiten. Oder in einer Umgebung, die Sie nicht daran erinnert, dass Sie das Haus reinigen müssen.

Übernimm die Kontrolle

Wenn Sie es bereits geschafft haben, Ihr Zuhause zu verlassen, sind Sie in einem grünen und ruhigen undhaben die Hauptquelle Ihrer Apathie identifiziert, gute Nachrichten: Sie haben begonnen, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen.Hör nicht auf. Du musst ein bisschen weiter gehen.

Untersuchen Sie die Alternativen, die Sie zu dieser großen Sorge haben, die Sie stört und bedrückt.Fragen Sie sich, ob dies das erste Mal ist, dass Ihnen das passiert ist oder Sie es jemals erlebt haben. Häufig? Mit viel Intensität? Hast du das Gefühl, dass es noch etwas gibt, das du dir nicht vorstellen kannst? Abhängig von den Antworten, die Sie auf diese Fragen geben, wissen Sie, ob Sie dieses Problem selbst lösen können. Oder wenn du Hilfe brauchst.

Wenn Sie keine Antworten auf diese Fragen finden oder sich verloren fühlen, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt nichts normaleres.Sie müssen sich nun einer Sache bewusst sein: Es ist Zeit, die Klammer zu schließen. Das Leben muss weitergehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das nicht möglich ist, brauchen Sie wirklich Hilfe. Wenn du denkst, dass es möglich ist, mach weiter. Stellen Sie sich die gleichen Fragen am nächsten Tag und jeden Tag, bis Sie eine Antwort finden.

In der Zwischenzeit, denken Sie daran, dass selbst wenn Sie an einem dieser Tage stehen, wenn Sie nicht aufstehen wollen, ist es notwendig, dies zu tun. Sie müssen tägliche Ziele festlegen und sie vervollständigen.Gib nicht der Versuchung nach, in Unzufriedenheit zu versinken. Es bringt dich nirgendwohin.

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