Warum sollten wir morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinken?

Warum sollten wir morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinken?

Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone am Morgen zu trinken ist eine gesunde Gewohnheit.Daher, und obwohl es keine wundersame Formel ist, ist dieses einfache natürliche Heilmittel, das auf nüchternen Magen eingenommen wird, vorteilhaft für unseren Körper und unser Gehirn. In der Tat, es hydratisiert uns, bringt uns Kalium. Es ist auch eine Quelle von Vitamin C und wir können auch seine alkalischen Tugenden nutzen.

Es gibt eine Menge Literatur über die Vorteile des Trinkens Wasser mit Zitrone. Wir können sogar sagen, dass wenige natürliche Aussagen so bekannt sind und eine solche Tradition haben. Einige sehr beliebte Sprichwörter erinnern uns sogar Generation um Generation daran, dassmitKnoblauch et Zitrone, wir brauchen keine Injektion. Oder, das "wer lange und schmerzlos leben will, Orangen Abend und Morgen Zitronensaft ".

"Orange, was du willst, Limette, was du kannst, und Zitrone, sobald du es bekommst."
-Proverbe-
Nun, was ist die Wahrheit in all diesen Tipps? Trinken Sie warmes Wasser mit Zitrone so fabelhaft wie uns gesagt wird? Die Antwort ist nein. Ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone am Morgen zu trinken, wird nichts heilen. Sie werden nicht abnehmen, Sie nicht von einer Erkältung befreien oder Ihre Haut jünger und glatter aussehen lassen.Dieser natürliche Ansatz hilft uns jedoch dank seiner Mikronährstoffe, Flavonoide und organischen Säuren, ein besseres inneres Gleichgewicht zu erreichen..

Dies wird unser Immunsystem stärken und ein gutes Herz-Kreislauf- und Nervenschutzmittel sein. Im Wesentlichen kann dieser einfache Vorschlag als eine gesunde Gewohnheit dargestellt werden, um in unsere tägliche Routine aufzunehmen.Es ist es wert.

Die Vorteile, ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone am Morgen für das Gehirn zu trinken

Zitrusfrüchte, besonders Zitrone, sind gut für die Gesundheit des Gehirns. Der Schlüssel liegt in Flavonoiden wie Hesperidin. Diese Art von Element ist sehr geeignet, insbesondere um die gute Durchblutung zu schützen. Es ist auch interessant, einen anderen Aspekt zu kennen. Wie aus mehreren Studien hervorgeht, die im "Nutrition Research Center" der Boston University durchgeführt wurden,Diese natürlichen Substanzen verringern die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls.

Außerdem dürfen wir nicht vergessen, dass Zitrone reich an Kalium ist. Dieses Mineral pflegt und fördert die Aktivität von Nervenzellen. Daher Wir werden viele unserer kognitiven Prozesse verbessernwenn wir es wagen, ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinkenMorgen.

Bereiten Sie den Körper auf die Verdauung und die richtige Aufnahme von Nährstoffen vor

Es kann anfangs schwierig sein. In der Tat wollen wir Kaffee, etwas Süßes, Milch, Toast, etc … wenn wir aufstehen.Denken Sie daran, ein Glas warmes Wasser mit Zitrone am Morgen zu trinken wird etwas Unbehagen erzeugen.Wir werden jedoch die Vorteile dieser langfristigen Gewohnheit sehen. So wenig Aufwand wird es wert sein.

In der Tat wird sich unsere Verdauung verbessern. Ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen zu trinken ist vorteilhaft. Vorausgesetzt, wir leiden nicht unter Geschwüren oder anderen gesundheitlichen Problemen.Diese Gewohnheit entspannt die Muskeln des Magens, erleichtert die Darmmotilität und reinigt Toxine.

Darüber hinaus fördert diese Gewohnheit ein sauberes Raumklima, bereit, Nährstoffe besser aufzunehmen.Wir werden ein besseres hydratisiertes und alkalisches Verdauungssystem haben. Mit anderen Worten, in der Lage, den Rest des Frühstücks auf eine gesündere Weise zu erhalten.

Ein stärkeres Immunsystem

Wir haben es in der Einleitung darauf hingewiesen. Ein Glas heißes Wasser mit Zitrone am Morgen zu trinken heilt keine Krankheiten. Dies stärkt jedoch unser Immunsystem. Wir werden bessere Abwehrmechanismen gegen virale oder infektiöse Agenten haben. Außerdem, obwohl diese Menge an Zitronensaft in Kombination mit Wasser nicht sehr hoch ist,wir können ihre Nährstoffe Tag für Tag ansammeln.

Zitrone ist nicht nur reich an Vitamin C.Sein Fruchtfleisch und seine Haut enthalten einen Schatz von B-Vitaminen sowie mehrere Mineralien.Es lohnt sich daher die Mühe einer kleinen Morgenanstrengung. Unsere Verteidigung wird uns danken.

Reduziert Stress

Diese Daten sind interessant. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dassVitamin C hilft Stress abzubauen. Apotheken verkaufen viele Nahrungsergänzungsmittel reich an dieser Art von Vitaminen. Viele Leute inkonsumieren, ohne zu wissen, dass sie mehr tun, als ihre Abwehrkräfte zu stärken.

Vitamin C reduziert Cortisol im Blut. Es hilft uns, entspannter und konzentrierter zu sein. Daher ist ein Glas warmes Wasser mit Zitrone ein Geschenk für das Gehirn. Es kostet nichts, es ist einfach und die Ergebnisse sind spürbar.

Zum Schluss.Wir müssen noch einen Aspekt hervorheben. Jede Person hat eine Toleranz gegenüber dieser Zitrusfrucht. Ideal ist es, ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone zu kombinieren.Wir müssen auch versuchen, organisch zu kaufen. Wir stellen sicher, dass sie alle ihre Vitamine enthalten, alle ihre Eigenschaften.

Also, zögern Sie nicht, die Dosis zu reduzieren, wenn wir bemerken, dass diese Menge uns nicht passt. Ein einfacher Schnitt kann manchmal genug sein, um uns zu helfen und von uns zu profitieren.Wichtig ist, konstant zu sein. Um immer einen gesunden Lebensstil beizubehalten.


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