Meer und Gesundheit: eine unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens

Meer und Gesundheit: eine unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens

Das Meer und die Gesundheit sind miteinander verbunden. Unser Gehirn reagiert sehr positiv auf diese Art von Landschaft: Es fühlt sich entspannter an, seine Wahrnehmung verbessert sich, Kreativität entwickelt sich und es wird eine bessere mentale Klarheit erreicht. Wenige Dinge sind so beruhigend wie das Gefühl von warmem Sand unter unseren Füßen, das Rauschen der Wellen und die Frische der salzigen Brise.

Segler, Surfer und Biologen wiederholen immer dasselbe: Das Meer verzaubert, der Ozean zieht an, fesselt und ist fast schon seit Anbeginn der Zeit für den Menschen geheimnisvoll attraktiv. Diese Ausdehnung des bodenlosen blauen Wassers erzeugt in uns sehr verschiedene Empfindungen. Manchmal reicht es, einen Moment am Wasser zu sein, um unsere Energiebatterien aufzuladen und eine Verbesserung unseres moralischen Zustands zu erkennen.

"Der Ozean ist älter als die Berge und ist voll von Erinnerungen und Träumen von Zeit."

-H.P. Lovecraft-

Es sollte auch eine Praxis in viktorianischen Ärzten über ihre Patienten bekannt bleiben. Dasselbe war allen Menschen vorgeschrieben, die an Melancholie, Tuberkulose oder einfach an der Krankheit litten: die Meeresluft. Auf diese Weise wurden die Strände lange Zeit als ideales Heilmittel für beide benutzt reiche Elite nur für die ärmsten Menschen. Und was getan wurde, hat funktioniert. Es verbessert den psychischen Zustand der Patienten, weil Das Meer und die Gesundheit haben eine besondere Verbindung, die die Wissenschaft weiterhin bestätigt.

Meer und Gesundheit: die therapeutische Wirkung der aquatischen Umwelt

Im Jahr 2011 wurde eine Studie des Department of Health Architecture der Universität von Schweden durchgeführt. Dank ihr demonstrierten wir etwas, von dem wir alle gedacht hatten: aquatische Lebensräume erzeugen Wohlbefinden und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Auf diese Weise erzeugen sowohl das Meer als auch die Flüsse und Seen Veränderungen in unserem Geist, Gehirn und Körper.

Das Geheimnis und die Faszination für blaue Landschaften sind derart, dass die Autoren ständig Antworten auf dieses Rätsel geben. Einer von ihnen war Sir Alister Hardy, ein Meeresbiologe. Nach diesem Wissenschaftler, bekannt für seine Teilnahme an den ersten Expeditionen in der Antarktis um 1925, Unser Körper ist darauf programmiert, auf Umgebungen zu reagieren, die für ihn von Vorteil sind.

Als unsere Spezies die Savanne verließ, erreichte sie die Küste und entdeckte den Ozean; etwas hat sich dann in uns verändert. Bald hatten wir Zugang zu neuen Nahrungsmitteln, besonders solchen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die grundlegend für die Entwicklung und die Gesundheit des Gehirns sind. In der Tat könnte die therapeutische Wirkung des Meeres mit seinen starken Reizen eine starke und sehr starke Verbindung schaffen. Darüber hinaus gibt es keinen Mangel an Arbeiten zu diesem Thema.

Eine davon ist die der Doktorandin Jenny Roe von der Heriot-Watt Universität in Edimburgo. Gemäß dieser Arbeit kommt es durch den Kontakt mit dem Meer zu einer Reihe physiologischer Reaktionen. Wir setzen dann Endorphine frei, der Cortisolspiegel wird reduziert und wir generieren Alpha-Wellen in unserem Gehirn … Dieser frühe Kontakt der ersten Hominiden mit dem Meer hat uns einen Fußabdruck hinterlassen, der bis heute anhält. Es erinnert uns an die Vorteile des Meeres und das damit verbundene einzigartige Wohlbefinden.

Die heilende Kraft des Ozeans

Meer und Gesundheit sind miteinander verbunden. Der Ozean erzeugt, was viele Wissenschaftler als "blaues Wohlergehen" definieren. Es ist wie folgt zusammengefasst:

Der blaue Geist

  • Unser Gehirn reagiert positiv auf die Vision von Wasser. Die einfachen Fakten des Nachdenkens, Fühlens und Fühlens bieten unserem Gehirn einen Zustand absoluter Entspannung. Dieser ideale Zustand der Ruhe fördert die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin, die unser Glücksgefühl fördern.
  • Darüber hinaus stimuliert das Meer unsere Kreativität, die Sorgen werden reduziert und wir verbessern die grundlegenden kognitiven Prozesse, die zum Beispiel die Erinnerung und die Aufmerksamkeit sind …

Ideal für die Atemwege

Diese salzige Brise ist ein Geschenk des Wohlbefindens für unsere Atemwege. Es öffnet sie, reinigt die Lunge, erleichtert das Atmen und wirkt antibiotisch. Das Meer ist ideal für Menschen mit Asthma oder Allergien …

Verbindung und Energie

Der Klang des Meeres und die Vision dieser Landschaften, die von Bewegung, Licht und dem Panorama der Unendlichkeit dominiert werden, begünstigen das Auftreten von Alpha-Wellen in unserem Gehirn. Wir treten dann in einen Zustand der Ruhe und unsere innere Verbindung verbessert sich. Laut einer im Journal of Complementary Medicine veröffentlichten Arbeit trägt die Meeresluft zu diesem Zustand der Entspannung und persönlichen Verbundenheit bei.

Die Seeluft ist mit negativen Ionen beladen. Wie diese Arbeit zeigt, werden diese negativen Teilchen in natürlichen Umgebungen mit Wasserströmen erzeugt: das Meer, Flüsse, Wasserfälle, etc. Ihre Wirkung begünstigt die Produktion von Serotonin. Wir treten in einen Zustand des inneren Gleichgewichts ein, der uns mit Energie, Kreativität, Motivation, guter Laune füllt, um mit uns zu verbinden und Beziehungen zu haben …

Noch können wir etwas Wesentliches vergessen. Das Meer und die Gesundheit haben eine direkte Verbindung, weil wir in diesen Landschaften die Möglichkeit haben, Vitamin D aufzunehmen. Wie wir wissen, ist diese Komponente für viele lebenswichtige Prozesse unverzichtbar. So seltsam es auch scheinen mag, ein großer Teil der Bevölkerung leidet an einem Mangel an diesem unverseifbaren Heterolipid. Aber zweifle nicht. Wenn wir die Gelegenheit haben, vertrauen Sie unserem Instinkt. Diese primitive Stimme weiß und versteht, dass das Meer ein guter Ort ist, um den Tag zu verbringen. Es lohnt sich, die Gesundheit ist es wert.

Das Gehirn und Vitamin D: eine Beziehung, die Sie wissen müssen

Wussten Sie, dass Vitamin D eine sehr wichtige Rolle bei der Alterung unserer Gehirne spielt? Nein? Also, hier sind ein paar Tipps … Lesen Sie weiter "
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