Die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

Die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn

Der Diskurs der Ernährungswissenschaft hat sich im Laufe der Jahre stark verändert. Die neueste Forschung hat das gefunden Zucker ist daseiner der pHauptfeinde der Gesundheit und die Ursache der Fettleibigkeit.Viele Menschen sind sich jedoch der schädlichen Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn nicht bewusst.

In der Tat, abgesehen von der Tatsachemit Herzerkrankungen oder Diabetes in Verbindung gebracht werdenZucker verursacht alle möglichen Probleme in unseren Köpfen. Sie werden in diesem Artikel entdecken, was die gefährlichsten schädlichen Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn sind. Bevor wir jedoch auf das Thema eingehen, müssen einige der Mythen über diese Substanz beseitigt werden.

Also Zucker ist nicht gut?

Wir sind mit einer Reihe von völlig falschen Vorstellungen über Ernährung und Nahrung während unseres Wachstums bombardiert worden.Zum Beispiel die Überzeugung, dass der Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen der Verzehr von Fetten ist.

Zucker wird seit langem als völlig harmlose Substanz beworben. Ohne gesundheitsschädliche Wirkung. Eine Umfrage ergab jedoch 2016, dass die Zuckerindustrie viele Forscher im Laufe der Geschichte verdorben hat. Sein Ziel? Verstecken Sie alle schädlichen Auswirkungen von Zucker, die wir heute kennen im Zusammenhang mit Krebs und Herzerkrankungen.

Die beunruhigendsten Überreste sind vielleicht die neuesten Erkenntnisse über die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf das Gehirn. Wir werden unten fünf der wichtigsten sehen.

Es produziert eine Sucht

Trotz der Legende ist die Zuckersucht ein echtes Problem. Diese Störung betrifft immer mehr Menschen. Sie fühlen sie deshalbmuss mehr von dieser Substanz konsumieren, um gut zu sein. In der Tat, diejenigen, die Zucker aus ihrem Leben eliminiert haben, sprechen von sehr unangenehmen Symptomen in den ersten Tagen.

Süchtige können beispielsweise Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelschwäche, Angstgefühle und Schwindelgefühle empfinden, wenn sie Zucker abgeben.Diese Symptome sind glücklicherweise nicht dauerhaft. Sie halten nur an, bis der Körper sich ohne Substanz an die Funktion anpasst.

Wie funktioniert diese Abhängigkeit? In unserem Körper absorbiert Zucker eine große Menge Endorphine in unser Gehirn. so,Wir müssen diese Substanz aufnehmen, um uns jedes Mal gut zu fühlen, wenn wir mit den anderen Aspekten unseres Lebens weniger Freude haben.

Es verursacht Probleme des Gedächtnisses und Lernens

Eine Studie der University of California über die Auswirkungen des Fructoseverzehrs (eine der in Gemüse, Früchten und Honig enthaltenen Zuckerarten) hat ergeben, dass es sich um einen Zucker handeltwirkt sich negativ auf die Bildung von Synapsen im Gehirn aus. Mit anderen Worten, hoher Konsum verringert unsere Fähigkeit zu lernen und neue Verbindungen zu knüpfen.

Andere Forschungen haben das auch gezeigtMenschen, die viel Fructose konsumieren, haben weniger NDF. Diese Substanz ("neurotropher Faktor, abgeleitet vom Gehirn") hat einen fundamentalen Einfluss auf unsere Fähigkeit, neue Erinnerungen zu erzeugen und neue Informationen zu lernen.

Einige Studien deuten sogar darauf hinZuckeraufnahme könnte eine direkte Beziehung zur Alzheimer-Krankheit haben. Die medizinische Gemeinschaft hat daher vorgeschlagen, diese Krankheit als Typ-3-Diabetes einzustufen.

Es beeinflusst unsere Stimmung

Unsere kognitiven Fähigkeiten sind nicht die einzigen, die in Gefahr sind. Unsere Stimmung variiert dramatisch, wenn wir Glukose konsumieren. Zucker verursacht Auswirkungen auf Insulin in unserem Körper. Daher hat der Zucker seinen Höhepunkt erreichtkann Depressionen, Angstzustände und plötzliche Stimmungsschwankungen verursachen.

Diese Effekte können sich auf lange Sicht sogar noch verstärken.Unser Gehirn setzt beim Verzehr von Glukose Serotonin frei, einen der Neurotransmitter, die am Vergnügen beteiligt sind.Die Reserven dieser Substanz sind jedoch nicht unendlich. Die Tatsache, es dauerhaft zu emittieren, wird dazu führen, dass seine Menge im Gehirn immer mehr abnimmt.

Daher eine Person, die eine Menge Zucker für eine lange Zeit konsumiert hatwird Schwierigkeiten haben, positive Gefühle auf kontinuierliche Weise zu fühlen.

Es verhindert, dass wir uns satt fühlen

Schließlich haben neuere Forschungen gezeigt, dass Glukose unseren Sättigungsmechanismus "umleitet". Von da anZu viel Zucker zu essen macht uns hungrig. Dies hängt stark mit den Problemen von Fettleibigkeit und Übergewicht zusammen.

Das Problem wird durch die Wirkung von Zucker auf Oxytocin und seine Funktionen im Gehirn verursacht. Eine der Rollen dieses Neurotransmitters ist, unseren Körper zu warnen, dass wir voll sind. dieGlukose verhindert jedoch, dass sie diese Funktion erfüllt.

Zuckerkonsum erzeugt alle möglichen Nebenwirkungen auf unseren Körper. Am störendsten können jedoch die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf unser Gehirn sein.Wenn Sie eine gute körperliche und geistige Gesundheit beibehalten wollen, versuchen Sie zu reduzieren so viel wie möglich der Verbrauch dieser Substanz.


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