Die drei emotionalen Fehler, die dein Glück begrenzen

Die drei emotionalen Fehler, die dein Glück begrenzen

Wohlbefinden, wie das innere Gleichgewicht, ist nicht etwas, das in sich selbst so viel variiert, wie zum Beispiel die Zeit. Emotionen bedingen unsere Lebensqualität und vermitteln auch die Qualität unserer eigenen Entscheidungen und Entscheidungen. In diesem Sinne ist es wichtig, über diese Reihe von emotionalen Fehlern Bescheid zu wissen, die unser Glück begrenzen und von denen wir heute anfangen müssen zu arbeiten.

Wie Daniel Goleman selbst in seinem Buch sagte Wie man ein Führer ist, mindestens 80% unseres Lebenserfolges hängen von unserer Fähigkeit ab, unsere Emotionen zu steuern. Aber es geht nicht nur darum, in unseren Arbeitsbereichen eine gute Position zu finden. Es geht nicht um die Fähigkeit, eine Bezugsperson zu werden oder ein unbestrittener Guru in bestimmten Fähigkeiten zu sein.

"Was wir tun, bringt nicht immer Glück, aber wenn wir nichts tun, wird es kein Glück geben."

-Albert Camus-

Im Wesentlichen sprechen wir von etwas Einfacherem: Glücklich sein. Weil Glück, und wir entdecken es früher oder später, nicht gefunden wird und nicht eines Tages an der Tür des Hauses erscheint. Glück ist ein innerer Zustand, der täglich als ein empfindlicher Garten bearbeitet werden muss. Unkräuter müssen beseitigt werden, einige Samen müssen gesät werden, einige Zweige müssen erfolgreich beschnitten werden und keine anderen, und wir müssen wissen, wie wir dem Boden ausreichende Nährstoffe zuführen können.

Das Wissen um emotionale Intelligenz kann den Weg für unzählige Dinge ebnen. Aber manchmal, weit davon entfernt, mit der Mäßigkeit derer zu handeln, die in diesem Wissen gute Werkzeuge erworben haben, lassen wir uns hinreißen. Wir beschränken uns darauf, zu tappen, instinktiv und fast immer durch eine ineffektive Erziehung in Bezug auf Emotionen und Gefühle zu handeln.

Drei emotionale Fehler, die dein Glück einschränken: Verleugnung

Ich sehe, du hast es nicht geschafft, wie fühlst du dich, bist du sicher, dass es dir gut geht? / Bist du sicher, dass du nicht böse bist? / Sind Sie sicher, dass alles in Ordnung ist? / Sind Sie sicher, dass es Ihnen egal ist, was passiert ist? / Stimmen Sie uns zu?

Dies sind nur einige Beispiele für die große Bandbreite an Problemen, mit denen wir uns täglich konfrontiert sehen und die oft auf die gleiche Weise antworten: Mir passiert nichts, alles ist in Ordnung. Verstecken oder verleugnen Sie unsere Gefühle ist eine fast normative Reaktion in vielen von uns. Und es ist wahrscheinlich einer der schlimmsten emotionalen Fehler, die unsere Fähigkeit einschränken, glücklich zu sein.

Es ist jedoch klar, dass wir nicht immer transparent sein können. Jedoch sind wenige Prinzipien der persönlichen Hygiene so relevant wie die Praxis der emotionalen Bestätigung. Weil das Unterdrücken oder Verbergen, was uns weh tut, uns nicht stärker oder kompetenter macht. Im Gegenteil, es wird uns Stück für Stück brechen. Erinnere dich daran, dass wir Menschen sind, wir sind nicht wie das Meer und seine Wellen, die jeden Tag brechen ohne sich zu beschweren, wir haben das Recht und die Pflicht zu zeigen, was weh tut, zu beschweren, zu um ehrlich zu sein.

Entkomme den unangenehmen Gefühlen

Es gibt Emotionen, die wir nicht mögen. Gefühle, die unangenehm sind, die wir weglassen, weil wir sie in unserem Leben nicht tolerieren. Ärger, Frustration, Enttäuschung, Angst … Wie schlimm können sie sein, nicht wahr? Natürlich, und deshalb haben wir beschlossen, sie zu unterdrücken, weil wir sie nicht lieben und nicht wissen, was wir mit ihnen machen sollen.

Wir vergessen etwas, was uns der berühmte Neurologe Antonio Damasio oft erzählt. Wir sind emotionale Wesen, die eines Tages gelernt haben zu denken. Wir sind keine Maschinen, die eines Tages erkennen, dass sie fühlen können. Deshalb ist der Akt, Emotionen zu geben, sie fließen zu lassen und ihren Platz zu finden, ein Weg, sich selbst zu akzeptieren. Validierung, Investition in die psychische Gesundheit.

Ich muss glücklich sein!

Der dritte unserer emotionalen Fehler ist das heutige Bedürfnis: die Obsession, glücklich zu sein. Wir suchen Glück, wenn man sich auf eine Reise ohne Ziel begibt. Wie jemand, der einkaufen geht und nicht weiß, was er kaufen soll, wie jemand, der eine riesige Lücke spürt und nicht weiß, wie er sie füllen soll. Und diese Angst, diese Intuition, dass etwas fehlt, führt uns oft zu einem Ersatz für Glückseligkeit, der uns weder erfüllt noch erfreut. Im Gegenteil, was es uns manchmal bringt, ist mehr Frustration und mehr Unglück.

Lass uns für einen Moment anhalten. Nur einen Moment, um frische Luft zu schnappen und nachzudenken. Denn was wir uns oft mit einfachen Belohnungen begnügen, ohne in ein solides Projekt zu investieren. Und dieses Projekt ist nichts anderes als wir selbst. Wenige emotionale Fehler sind so ernst wie ein Blick nach draußen, was wir drinnen haben müssen. Zu wissen und zu verstehen ist, viele Leiden zu vermeiden.

Wir müssen täglich wie Goldschmiede arbeiten, um unser Selbstwertgefühl, unser Selbstwertgefühl, unser Lebensprojekt, unser Durchsetzungsvermögen und unsere Leidenschaft zu stärken. Damit unser ganzes Leben der Glückseligkeit näher kommt, müssen wir jene emotionalen Fehler vermeiden, die manchmal unsere Lebensqualität beeinträchtigen.

Die Suche nach Glück

Eine der wichtigsten Aufgaben für einen Menschen, unabhängig von der Kultur oder der sozialen oder wirtschaftlichen Ebene, ist die Suche nach … weiterlesen "
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