6 Infusionen zum Entspannen

6 Infusionen zum Entspannen

Wir leben in Eile, knapp und gestresst.Das hektische Tempo unseres täglichen Lebens verbraucht uns. Es ist daher ratsam, ein paar Minuten zu reservieren, um den ganzen Stress zu lösen, wenn wir zu Hause ankommen oder ins Bett gehen.Die Aufnahme von Flüssigkeiten ist eine der besten Möglichkeiten, um zu Atem zu kommen.Und genauer gesagt mit bestimmten Infusionen zum Entspannen.

Dies ist zweifellos eine der schnellsten, bequemsten und gesündesten Optionen. Kräutertees haben natürliche Eigenschaften, die zusätzlich zuhelfen Sie uns, den Schlaf besser zu versöhnen, Verspannungen und Nervosität zu lösen. Wir müssen jedoch wissen, wie man die Dosen reguliert, weil ihr übermäßiger Verzehr gesundheitsschädlich sein kann.

Baldrian

Obwohl diese berühmte Pflanze auf der ganzen Welt berühmt ist, stammt sie aus Europa. sieist heute eines der am häufigsten verwendeten zur Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit.

 Baldrian ist eines der besten Kräuter, um sich wegen seiner beruhigenden Wirkung zu entspannen.Seine Eigenschaften beeinflussen direkt das zentrale Nervensystem, erlauben zu um neben Ängsten auch Gefühle von Traurigkeit, Nervosität oder Angst zu lindern. Sie gilt daher als ausgezeichneter Verbündeter, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Baldrian verringert auch die Zeit, die benötigt wird, um einzuschlafen. Damit wir uns länger ausruhen und die Blutzirkulation verbessern, indem wir den Herzrhythmus stabilisieren und gegen mögliche Arrhythmien kämpfen. Dieser schmackhafte Aufguss ist daherSehr empfehlenswert für Studenten, die Prüfungen ablegen. Für alle Menschen, die Schlafprobleme haben oder unter Angstzuständen leiden.

Melisse

Diese aromatische Pflanze bietet mehrere Vorteile für Gesundheit und geistiges Wohlbefinden. Es ist ein wirksames Mittel gegen Nervosität, Angst und Stress. siedient auch um mit vielen Bedingungen und Beschwerden fertig zu werden. Seine beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften tragen auch zur Verbesserung der Verdauungs- und Darmfunktion bei.

Diese Infusion istbesonders nützlich zur Entspannung, wenn es um die Linderung von Muskelschmerzen und die Vermeidung von Krämpfen und Kontrakturen geht.Wir können dem Badewasser ein wenig Zitronenmelisse hinzufügen und alle Vorteile genießen.

Kalk

Die Linde ist, wie Baldrian, orientalischen Ursprungs. Dies ist einer der besten Kräutertees, um die Nerven zu beruhigen und einzuschlafen. Die Linde hat auch andere Anwendungen, z. B. zur Behandlung von Verdauungsproblemen oder katarrhalischen Prozessen. Es kann sogar als natürliches entzündungshemmendes Mittel wirken. In der Tat, er wirkt als Analgetikum gegen Kopfschmerzen wenn mit Kamille oder Melisse gemischt.

Linden wird sehr empfohlen, wenn Sie Probleme mit Schlaflosigkeit oder Angst haben.Trinken Sie nur eine Tasse 15 Minuten vor dem Schlafengehen, um sich auszuruhen.

Kava

Diese Pflanze ist weniger bekannt als die vorherigen.Kava, aus dem Südpazifik stammend, ist eine sehr effektive Wahl gegen Ängste zu kämpfen.Es ist eine Art Unterminze, die entspannende, beruhigende und hypnotische Eigenschaften hat. Es hat auch Kontraindikationen.

Kava wird seit mehr als 2000 Jahren von Fidschianern oder Samoas benutzt. Dies ist das Lieblingsgetränk ihrer Zeremonien und Willkommenspartys. Sein Nutzen liegt in seiner großen Fähigkeit, gute Laune und eine positive Einstellung zu erzeugen und beizubehalten. sieerzeugt keine Euphorie, sondern ein sehr angenehmes Gefühl der Entspannung.Deshalb ist es eine der besten Möglichkeiten sich zu entspannen.

Aber sei vorsichtig!Der maximale empfohlene Tagesbedarf liegt zwischen 30 und 70 mg.Es gibt Anzeichen dafür, dass sie hepatische Kontraindikationen haben könnte. Es ist daher vorzuziehen, dass Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit es nicht einnehmen.

hüpfen

Hopfen ist möglicherweise nicht für seine entspannenden Eigenschaften bekannt. Tatsächlich ist es einer der vier Grundbestandteile von Bier. Darüber hinaussein charakteristischer bitterer Geschmack kommt von einer Pflanze ähnlich der Rebe, mit Cannabis in Verbindung gebracht, aber ohne verblüffende Eigenschaft des letzteren.

Hopfen ist ein sehr wirksames Kraut, gegen das man kämpfen kannVeränderungen im Nervensystem, die Wachheit, Angst, Nervosität, Depressionen oder Stress verursachen. Es hat auch die Fähigkeit, Muskelkrämpfe zu lindern, die Verdauung zu erleichtern und Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

Kamille

Neben der "Dekantierung des Körpers" nach einer schlechten Verdauung hat Kamille beruhigende, beruhigende und antioxidative Eigenschaften.Ihr Einfluss auf Angst und Stress ist größer in Kombination mit Lavendel. Es hilft uns auch beim Schlafen und spielt eine entspannende Rolle für den Rest des Tages.

Alle diese Infusionen zum Entspannen können kalt oder heiß eingenommen werden. In der Tat sind ihre Eigenschaften nicht verändert. Es genügt zu wissen, welche Kräuter für unseren Geschmack und unsere Ziele am besten geeignet sind und alle Vorteile zu genießen. Die Tatsache, dass sieenthalten Sie keine Chemikalie ist einer seiner Vorteile. Alle Vorteile, die sie uns bieten, sind selbstverständlich.


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