5 gesunde Gewohnheiten für Vollzeit Mütter

5 gesunde Gewohnheiten für Vollzeit Mütter

Vollzeit Mütter tun wunderbare Arbeit, aber manchmal vergessen sie sich selbst.Sorgen, Mangel an Ruhe und Aufmerksamkeit für viele Dinge auf einmal können ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Wir werden fünf gesunde Gewohnheiten für Vollzeit Mütter entdecken, so dass sie alle diese Probleme lösen können.

Bevor ich jede Gewohnheit studiere und darüber nachdenke,wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass wir manchmal Schwierigkeiten haben werden, sie an Ort und Stelle zu setzen.Viele unvorhergesehene Ereignisse können entstehen und verhindern, was wir im Voraus geplant hatten. Du musst also immer flexibel sein. Wenn die Gewohnheiten, die wir beschreiben werden, nicht in die Praxis umgesetzt werden können oder spezielle Anpassungen erfordern, ist das egal. Sie müssen nur lernen, auf sich selbst aufzupassen.

1. Zeit beiseite legen

Vollzeit Mütter brauchen Zeit für sich selbst, um auf sie aufzupassen und auf ihre Bedürfnisse aufmerksam zu sein. Das Problem ist gerade, dass die Mehrheit dieser Frauen beschäftigt ist.Eine gute Möglichkeit ist, sehr früh aufzustehen.Auf diese Weise werden alle schlafen und sie werden ein paar Minuten für sie genießen.

Sie können diesen Moment nutzen, um sich selbst zu verwöhnen oder ihren Tag in ihrer Agenda zu organisieren.Sie können auch Sport treiben, ein Buch lesen, ein entspannendes Bad nehmen oder ein gemütliches Mittagessen einnehmen. Das Wichtigste ist, etwas zu genießen, das sie lieben und zu anderen Tageszeiten nicht tun können.

Vollzeit Mütter sind für andere da, aber sie müssen auch Zeit mit sich selbst verbringen.
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2. Bringen Sie ihren Kindern wertvolle Zeit

Vollzeit Mütter verbringen den größten Teil des Tages mit ihren Kindern.Aber die Tatsache, dass sie physisch bei ihnen sind, bedeutet nicht, dass sie ihnen wertvolle Zeit bieten. Was heißt das? Wenn sie nicht mit ihren Kindern spielen oder mit ihnen reden, nur um sie zu schimpfen oder ihnen zu sagen, was sie tun sollen, nehmen sie nicht an ihrer Entwicklung teil.

Mit Kindern spielen, ihnen zuhören, aufhören, Dinge zu tun und sich hinzusetzen, um mit ihnen zu reden, zu lachen, Fehler mit ihnen zu machen ist essentiellund wird sowohl den Müttern als auch den Jüngsten helfen. Dank dessen wird ihre Bindung gestärkt und die Mütter werden das kleine Mädchen finden, das sie einmal waren. So kindisch, so unschuldig und für alles schien alles neu.

3. Genießen (ohne Kinder!)

Kinder sind die wichtigsten Personen für eine Mutter, aber wie wir erwähnen, wie wichtig es ist, Zeit für sie zu haben,Es ist auch wichtig, dass Mütter Momente ohne ihre Kinder genießen können.Zum Beispiel, um ihre Freunde zu finden oder mit ihrem Ehepartner zu Abend zu essen.

Kinder zu haben und eine Vollzeitmutter zu sein bedeutet nicht, alles mit ihnen zu machen.Auf diese Weise zu denken, kann wieder dazu führen, Freundschaften und auch die Beziehung zu zerstören. Als Erwachsene brauchen wir Zeit für unsere Familie, aber auch für unsere Beziehungen. Es ist daher wichtig, zu organisieren. Das Ideal ist, ein Gleichgewicht herzustellen.

4. Ich will nicht alles machen

Vollzeit Mütter fühlen sich verantwortlich für viele Dinge.Sie glauben, dass sie sich um alles kümmern müssen und keinen Platz für andere haben, um ihnen zu helfen. Sie haben ein großes Verantwortungsgefühl, dem es schwer fällt zu entkommen.

Einer der Gründe, warum Vollzeitmütter versuchen, viele Dinge zu tun und somit Freizeit für sich selbst zu vermeiden, ist, weil sie sich schuldig fühlen.Die Gesellschaft definiert sehr klar, wie eine Mutter sein soll, wie sie handeln muss, und dieser Druck ist ständig präsent. Dennoch gibt es keine perfekte Mutter, und wenn man über sich selbst nachdenkt, um einen Moment ohne Kinder zu genießen oder sich um sich selbst zu kümmern, heißt das nicht, egoistisch zu sein. Diesem Punkt bewusst zu sein, wird es all diesen Müttern ermöglichen, sich viel besser zu fühlen und von einem größeren emotionalen Wohlbefinden zu profitieren.

4. Weiter zu lernen

Vollzeit Mütter denken, dass sie Zeit für nichts haben. In der Tat,Sie widmen sich ausschließlich ihren Kindern und verzichten auf ihre Ziele und Ziele.Aber auch in diesem Fall ist es möglich, ein Gleichgewicht zu finden.

Dank der Vielzahl der Möglichkeiten, die das Internet bietet,Es ist möglich, weiter zu lernen, zum Beispiel durch Online-Kurse oder sogar von zu Hause aus arbeiten.

Vollzeit Mütter müssen Ziele und Ziele außerhalb der Familie haben. Auf diese Weise werden sie sich motivierter, glücklicher und erfüllter fühlen.
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Eine Mutter zu sein und sich ganz seinen Kindern zu widmen, ist eine äußerst befriedigende Arbeit. Man sollte jedoch niemals andere Lebensbereiche beiseite legen, die gepflegt werden müssen. Denken Sie daranDie Kinder wachsen auf und sie verlassen das Familiennest viel schneller als wir denken.Was wird in diesem Moment passieren? Wir werden wahrscheinlich eine Leere fühlen. Es ist daher wichtig, Zeit zu finden, auch wenn es nur ein paar Minuten ist, diese Freundin anzurufen, Zeit mit ihrem Partner zu verbringen oder dieses Video auf einem Bekannten oder Thema zu betrachten, das wir entwickeln oder vertiefen möchten.

Und du,Bist du eine Vollzeitmutter? Nehmen Sie einige der erwähnten Gewohnheiten in Ihre Routine auf?

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