3 einfache Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern

3 einfache Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern

Sich um sich selbst zu kümmern, steht momentan vielleicht nicht auf Ihrer Prioritätenliste, aber es sollte so sein. Du magst es vielleicht, aber hast zu viel zu tun und zu denken … Keine Möglichkeit, Zeit zu verschwenden! Arbeit, Studium, Paar, Familie … Hier sind Pflichten und Verantwortlichkeiten, die deine Zeit beschäftigen und dich in den Hintergrund drängen. Sich um sich selbst kümmern scheint egoistisch zu sein …

Aber auf sich selbst zu achten ist nicht nur gut, sondern auch mehr als nötig. Es geht nicht um eine Laune ohne Grund, sondern um sich selbst zu kümmern, auf sich selbst zu achten, sich selbst wertschätzen … Sie müssen nicht viel tun, um es zu erreichen. Sehr oft bringen einfache Details eine große Portion Wohlbefinden. Wenn du anderen Aufmerksamkeit schenkst, wenn du ihnen Zeit gibst, warum tust du es nicht mit dir selbst?

"Die größte Verrücktheit ist es, seine Gesundheit für jede andere Art von Glück zu opfern."

-Arthur Schopenhauer-

Haben Sie Zeit, auf sich selbst aufzupassen?

Sich um sich selbst zu kümmern heißt, auf seine geistige, körperliche und geistige Gesundheit zu achten.Es geht nicht darum, eine Laune zu machen oder eine riesige Menge Geld auszugeben. Und noch weniger, um Ihre Zeit für Dinge zu reservieren, die gesundheitsschädlich sind (wie Rauchen oder den Konsum einer schädlichen Substanz, weil Sie sich vor Ort besser fühlen).

"Gesundheit ist unser größter Besitz, Freude ist unser größter Schatz und Vertrauen ist unser bester Freund."

-Lao Tseu-

Wir bieten Ihnen einige Vorschläge, damit Sie auf sich selbst aufpassen können.Erkenne, dass diese kleinen Handlungen wie eine Kapsel Glückseligkeit verschlingen:Es wird ein sehr gesundes kleines Vergnügen für dein ganzes Wesen sein. Seine Auswirkungen mögen nicht lange anhalten, aber sie werden ausreichen, um sich aufzuladen und Ihnen zu ermöglichen, sich vorwärts zu bewegen.

Fragen Sie sich, wie es Ihnen geht

Wie wirst du auf dich aufpassen, wenn du dich nicht fragst, wie du gehst?Scannen Sie sich emotional ist grundlegend für das Wissen, was Sie brauchen.

Du fragst die Leute um dich herum, nicht wahr? Mach es auch mit dir.Sei ehrlich zu dir selbst.Schalten Sie den gewohnten Autopiloten aus und sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen. Dies ist der erste Schritt, um sich um sich selbst zu kümmern. Nur wenn Sie wissen, wie es Ihnen geht, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um sich besser zu fühlen.

Gönnen Sie sich eine Selbstmassage

Selbst-Massagen sind eine gute Alternative zu Massagen. Sie können sie jederzeit anbieten und darüber hinaus können sie Ihnen mehrere Vorteile bieten.

Sie können im Internet Hunderte von Videos finden, mit denen Sie lernen können, wiemassiere verschiedene Teile deines Körpers, um kleine Verspannungen zu lösen.Aber Vorsicht, wenn Sie eine Läsion haben, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Eine Selbstmassage wird nur empfohlen, um Verspannungen zu lösen und zu entspannen.

Sie können auch verschiedene Geräte kaufenwas dich entlasten und dir ein gutes Gefühl geben wird.Sie haben verschiedene Möglichkeiten, wie elektronische Geräte, um Massagen in den Rücken oder Füßen oder einfache Accessoires zu erhalten, um diese Massagen zu vervollständigen und zu verbessern.

Was ist, wenn du ein richtiges Bad genommen hast?

Die Eile und die Spannungen des Alltags zwingen uns, das Badezimmer zu überqueren, während wir fliegen, um unsere tägliche Toilette zu machen.Etwas mehr Zeit zu verbringen bringt auch viele Vorteile.In der Tat können wir dies zu einem Ritual machen, um all unseren Stress zu lindern.

Füllen Sie die Wanne, fügen Sie Badesalze, Öle oder irgendein anderes entspannendes Produkt hinzu und genießen Sieein Moment der Entspannung mit Ihrer Lieblingsmusik oder in der vollkommensten Stille. Verwenden Sie es, um Ihre Haut und Haare und für alles andere, das Sie sich besser fühlen über sich selbst zu befeuchten.

Dieser Moment ist nicht nur eine kosmetische Pflege.Es ist ein geistiges und spirituelles Peeling.Eine Wiederverbindung mit sich selbst, mit Ihren Bedürfnissen.

Lesen: ein wesentlicher Punkt

Sie haben vielleicht nie darüber nachgedacht, aber im Laufe eines Tages lesen Sie viel. Arbeitsdokumente, E-Mails, Handbücher, Kochrezepte, persönliche Entwicklungsbücher usw. Aus diesem Grunddass viele Menschen das Lesen nicht als eine Form der persönlichen Pflege betrachten. Aber es ist.

Lesen ist eine jener großen Freuden, die dir helfen zu reisen, eine andere Realität zu leben, dich an einen anderen Ort zu bringen, andere Menschen zu kennen …Wählen Sie die Art von Fiktion, die Sie bevorzugen und lassen Sie Ihre Gedanken davonfliegen.

Lesen erlaubt Ihrem Körper und Geist sich auszuruhen.Es hilft Ihnen, Spannungen los zu werden, Dinge anders zu sehen, neue Erfahrungen zu erleben und natürlich Ihren Geist zu öffnen.

Fühle dich nicht schuldig, wenn du auf dich aufpasst

Wahre Liebe beginnt mit sich selbst.In der Tat, aufzuhören, sich um sich selbst zu kümmern, um sich um andere zu kümmern und zu hoffen, dass sie dasselbe für Sie tun werden, ist sehr egoistisch. Denn wenn es eine Person gibt, die dich gut kennt, bist du es.

Sich um sich selbst zu kümmern, damit andere nicht für dich opfern müssen, ist ein Akt der Liebe für sie.
Aktie

Wenn Sie sich täglich etwas Zeit nehmen, werden Sie für alles um Sie herum verfügbarer.Diese kleinen Aktionen laden Ihre Batterien auf und Sie haben mehr Energie, um anderen Zeit zu geben. Sie werden dich von deinem Stress befreien und du wirst in deiner Arbeit oder in deinen Studien viel produktiver sein.

Sich um sich selbst zu kümmern und Zeit zu verbringen, wird dazu führen, dass Sie sich zufriedener und glücklicher fühlen.Also, worauf wartest du?

Self-Care ist ein Zeichen der Freiheit, so Michel Foucault

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